腰痛・ぎっくり腰

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  • 繰り返す腰痛を何とかしたい
  • ぎっくり腰がくせになっている
  • 朝起きると腰が痛い
  • 立ち仕事が続くと腰に痛みが走る
  • 前かがみになる姿勢が辛い

腰痛・ぎっくり腰の原因は?

施術写真腰痛のおもな原因は身体の体勢バランス、背骨・骨盤のバランスが崩れ、筋肉に余計な力が加わり痛みとなって現れていると考えられます。

身体が硬くて柔軟性が乏しい人も、全体的に血行が悪くなってしまいます。年齢や環境の変化とともに、体を動かすことが少なくなると骨盤周りの筋肉が固くなり、股関節の動きも悪くなり、歩行時や立ち上がりの時の腰の違和感を感じるようになります。

自己流ストレッチで腰を痛めた経験はありませんか?
筋肉が固い状態で無理に伸ばしたり、負荷をかけると神経を痛めてしまい逆効果になってしまいます。

長年、腰痛を抱えている方は痛みに慣れてしまい、湿布や痛み止め、マッサージなどでごまかして、そもそもの腰痛の原因を見つけるタイミングを逃すことにもなりかねません。

また加齢により筋肉が衰えてくると、骨や内蔵をしっかり支えることができず、姿勢が悪くなり腰を痛めやすくなります。

普段使っていない筋肉が衰えていると、急な負荷がかかった時に「ぎっくり腰」になりやすく、癖になる方もいらっしゃいます。

腰痛の施術方法

当院での腰痛の施術は、まずは固まった筋肉を手技で柔軟にします。
骨盤矯正や筋肉調整でゆがみを整え、深層筋ストレッチでマッサージでは届かない部分にアプローチします。バランスの崩れた姿勢を矯正し、負担がかかっていた腰や腰の関節の動きを軽くしていきます。

深層筋インナーマッスルとも呼ばれ、主に骨や内蔵など健康維持に大切な筋肉でもあります。

筋肉には表層筋と深層筋の2種類に分けられ、それぞれ役割があります。

表層筋は文字通り表面を覆っている筋肉で、大きな力を発揮しやすく瞬発力につながります。
鍛えるとボディービルダーのような盛り上がった固い筋肉になります。

深層筋は表層筋を支え、手で触れることが難しい深い部分の筋肉で関節の安定、姿勢の維持、持久力を保つために重要な筋肉です。
バレエダンサーなどは長時間身体を動かしながら、しなやかな動きを行うので深層筋が発達しているといえます。

腰の痛みには、この深層筋に大きな役割があります。

腰を痛めている方の多くは、深層筋が衰え姿勢が悪くなり、猫背や反り腰など腰に負担がかかる姿勢でいることが多く、本人も指摘されるまで気付いていないことがあります。

寝たまま楽して深層筋(インナーマッスル)を鍛えよう!

EMS施術深沢接骨院では再発予防にも力をいれております。

腰痛予防に重要な深層筋を鍛えるためにEMSが効果的です。
電気刺激で筋肉を動かすので、寝たままの姿勢で鍛えられ、他の部位を痛める心配もなく、体力が無い方でも、安心して行えます。

筋肉を鍛えるために、毎日適切なトレーニングを続けなくてはなりません。
しかし、自己流の筋トレやストレッチでは「適切」な部位や運動量が分からず、身体を痛めてしまう方がいらっしゃいます。

特に普段、運動しない方や体力の無い方ではご自身の「適切」な状態が分からず、また骨格のゆがみがあり、筋肉も固い状態で行うので怪我を負いやすくなります。

接骨院ではお一人お一人の状態をしっかり把握しておりますので、無理な運動やストレッチをすすめる事はありません。

腰痛は早期の対応が肝心です。
長年腰痛に悩んでいる方も諦めず、まずはご相談ください。

 

施術例 | 鎌倉市 深沢接骨院

  • 鎌倉市 材木座 子供の抱っこで腰に痛み 20代 女性

    産後、子どもを抱っこすると腰に痛みが出るようになったという事で、産後の骨盤のゆがみがありました。
    骨盤矯正で調整し2ヶ月程通っていただき、今は安心して抱っこできるようになったと喜ばれました。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

  • 鎌倉市 深沢 ぎっくり腰 40代 男性

    身体を前屈したときに、ぎっくり腰になり、人に支えられながら来られました。
    施術は寝た状態で行い手技で矯正していきました。
    歩いて帰れる状態になり4回程通われて痛みがとれました。再発しないように、その後1ヶ月程通って頂きました。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

 

喜びの声 | 鎌倉市 深沢接骨院

  • 鎌倉市梶原 ギックリ腰 S.Oさん 42歳

    以前から腰が弱く痛みが出た時は湿布で騙し騙し過ごしてきました。
    ある日、今まで経験した事のないほどのギックリ腰に襲われましたが、深沢整骨院のハイボルテージ治療で早期に痛みが軽くなりました。
    現在は院長先生の手技とハイボルテージを併用して再発しない体作りをしています。
    また日常生活の習慣も大事ということでストレッチの指導や食事の相談にも丁寧にアドバイスをくださりとても助かっています。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

  • 鎌倉市 30代 男性 ぎっくり腰

    ぎっくり腰になり近所の治療施設を探していたところ、深沢接骨院さんで治療を受けています。
    症状に合わせ親切に治療して下さり、ぎっくり腰の再発は今のところなく、腰痛も軽く、今後も継続して通いたい頼りなる接骨院さんです。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

  • 鎌倉市 50代 女性 ぎっくり腰

    ギックリ腰のような症状が急に出て、鎌倉市の湘南深沢駅前の深沢接骨院を受診しました。
    初めは緊張していましたが、入ると清潔感があり、明るく親切な対応をしていただきました。
    腰の症状も先生の丁寧な治療のおかげで徐々に良くなりました。
    教えていただいた自宅での体操もユーチューブの動画をLINEで送ってくれるので、とても助かります。
    今では、痛める前より体の調子が良くなりました。
    ありがとうございました。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

  • 鎌倉市 40代 女性

    ぎっくり腰になってから、お世話になってます。
    3回目のぎっくり腰で、これまで色んな整骨院に通いましたが、一番治療が丁寧で親身でわかりやすく
    原因、治療内容などを説明してくれました。
    ぎっくり腰の症状は直ぐに良くなりましたが、今は再発防止のために通院しています。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。

  • 鎌倉市梶原 首、左肘 T・Tさん 54才  

    仕事でデスクワークが多く、ついつい姿勢が悪くなることで、肘をついていたようで、利き腕と反対の左肩、肘に激痛が起こることが続いていました。先生にみて頂いてからすっかり善くなりました。デスクワークでの座っている時の姿勢についてもご指導頂き、今では長時間座っていても痛みは出ません。また腰痛も正しい姿勢で座ることで痛みが出ません。左肩、肘と併せて回復できたことに感謝しております。

    ※お客様個人の感想であり、結果には個人差があります。