腰痛・ぎっくり腰

  • 身体が固く動きがぎこちない
  • ぎっくり腰がくせになっている
  • 朝起きると腰が痛い
  • 立ち仕事が続くと腰に痛みが走る
  • 前かがみになると腰が痛くなる

腰痛・ぎっくり腰の原因は?|鎌倉市 深沢接骨院

施術写真腰痛のおもな原因は身体の体勢バランス、背骨、骨盤のバランスが崩れ、筋肉に余計な力が加わり痛みとなって現れていると考えます。

身体が硬い人も、全体的に血行が悪く、特に骨盤周りの筋肉が固くなると股関節の動きが悪くなり、歩行時や立ち上がりの時の柔軟さがなくなります。

自己流ストレッチでさらに腰を痛めた経験はありませんか?
このような筋肉が固い状態で無理にのばしたり、負荷をかけると神経を痛めてしまい、逆効果になってしまいます。

長年、慢性腰痛を抱えている方は痛みに慣れてしまい、市販の湿布や痛み止め、一時的に楽になるマッサージでごまかしてしまい根本の原因を治療するタイミングを逃すことになります。

また、老化により筋肉が衰えしっかりと骨、内蔵を支える事ができず、姿勢が悪くなり腰を痛めやすくなります。

ぎっくり腰になる方もふだん使っていない筋肉が衰えていると、急な負荷がかかったときにぎっくり腰になりやすく、癖になる方もいらっしゃいます。

鎌倉市 深沢接骨院の施術方法は?

バランスの崩れた姿勢を改善することで、負担がかかっていた腰や腰の関節の動きを軽くします。
まずは固まった筋肉を手技で柔軟にします。
骨盤矯正や筋肉調整でゆがみを整え、深層筋ストレッチではマッサージでは届かない部分にアプローチします。

深層筋インナーマッスルとも呼ばれ、主に骨や内蔵など生命維持健康維持に大きく関わる筋肉です。

筋肉には表層筋と深層筋の2種類に分けられ、それぞれ役割があります。

表層筋は文字通り筋肉の上の方の表面を覆っている筋肉で、大きな力を発揮しやすく瞬発力につながる筋肉です。
鍛えるとボディービルダーのような盛り上がった固い筋肉になります。

深層筋は表層筋を支え、手で触れることが難しい深い部分で関節の安定、姿勢の維持、持久力に関係する筋肉です。
バレエダンサーなどは長時間、身体を動かしながら、しなやかな動きを行うので深層筋が発達しているといえます。

腰の治療には、この深層筋に大きな役割があります。

腰を痛めている方の多くは、深層筋が衰え、姿勢が悪くなり、猫背、反り腰などの腰に負担がかかる姿勢でいることが多く、本人も指摘されるまで気づいていない事があります。

寝たまま楽して深層筋(インナーマッスル)を鍛えよう!

EMS施術深沢接骨院では再発予防にも力をいれております。

腰痛予防に重要な深層筋を鍛えるためにEMSが効果的です。
電気刺激で筋肉を動かすので、寝たままの姿勢で鍛えられ、他の部位を痛める心配もなく、体力が無い方でも、安心して行えます。

筋肉を鍛えるために、毎日、適切なトレーニングを続けなくてはなりません。
しかし、自己流の筋トレやストレッチでは「適切」な部位や運動量が分からず、身体を痛めてしまう方がいらっしゃいます。

特に普段、運動しない方や体力の無い方ではご自身の「適切」な状態が分からず、また骨格のゆがみがあり、筋肉も固い状態で行うので怪我を負いやすくなります。

接骨院では患者様のお一人お一人の状態をしっかり把握しておりますので、無理な運動やストレッチをすすめる事はありません。

接骨院のEMSは業務用なので、市販品ではできない細かな調整が可能です。

腰痛は早期の対応が肝心です。
年齢とともに筋肉が衰え腰痛が進んでいきます。
慢性腰痛に長年、悩んでいる方も一緒に改善していきましょう!

 

症例 | 鎌倉市 深沢接骨院

  • 鎌倉市 材木座 子供の抱っこで腰に痛み 20代 女性

    産後、子どもを抱っこすると腰に痛みが出るようになったという事で、産後の骨盤のゆがみがありました。
    骨盤矯正で調整し2ヶ月程通院され、今は安心して抱っこできるようになったと喜ばれました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 鎌倉市 深沢 ぎっくり腰 40代 男性

    身体を前屈したときに、ぎっくり腰になり、人に支えられながら来院されました。
    施術は寝た状態で行い手技で矯正していきました。
    歩いて帰れる状態になり4回の通院で痛みがとれ、再発しないように1ヶ月程通院されました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

患者さんの声 | 鎌倉市 深沢接骨院

  • 鎌倉市梶原 腰痛 S・Hさん 64才 

    以前より腰痛がちで強い痛みを感じた時に通院するようにしていました。今回も同様で通院したところ先生より矯正とストレッチによる治療を勧められ施術を受けたところ痛みの軽減が顕著で今迄特に痛みを感じずにいた状態よりも良くなっています。当初は痛みを感じながらの治療に不安があり、費用の面で負担がありましたが、先生に勧められた治療を受けて良かったと思います。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 鎌倉市笛田 S・Hさん 33歳

    鎌倉市笛田 腰痛 S・Hさん 33歳

    仕事柄、腰や肩に負担がかかる事が多く、通院を始めました。通院の予定がなかなかたてられず、当日や前日になってしまっての予約にも対応して頂けて助かっています。
    また、仕事で遅くなる日が多いですが、20時まで受け付けているので通いやすいです。
    骨盤矯正やストレッチをしていただくと、帰りには痛みも和らぎ、体も軽くなりまた仕事に向かうことができます。
    いつもありがとうございます。これからも定期的に通っていきます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 鎌倉市山崎 ぎっくり腰 Mさん 45歳

    鎌倉市山崎 ぎっくり腰 Mさん 45歳

    初めてのギックリ腰になりました。動く事が出来たので軽いものだと思っていたので、すぐに治るだろうと思っていました。
    しかし、腰の痛みがとれても左側の股関節から膝にかけて激痛があり、しびれもあったので歩くのが大変な状態でした。
    4回の治療でほとんど痛みがとれたので、歩くのがとても楽になりました。
    治療前には原因や今後の治療計画料金について、話がわかりやすくて良かったです。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 鎌倉市西鎌倉 腰痛 K・Mさん 27歳

    鎌倉市西鎌倉 腰痛 K・Mさん 27歳

    骨盤矯正とストレッチで長年の腰痛を良くしてもらいました。私の腰痛の原因は、日常生活の姿勢と骨盤の歪みが原因と説明を受け、骨盤矯正とストレッチを受けました。治療中に受付さんが子供の面倒を見てくれるので、子育て中のママさんにお勧めです。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。